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在拼多多上更改昵称和手机号绑定的步骤如下。
1、打开拼多多APP，点击右下角的“个人中心”。
2、在个人中心页面中，点击顶部的“头像”或“个人主页”进入个人主页。
3、在个人主页里，点击“昵称”进行修改，输入新的昵称后，点击右上角的“保存”即可。
更改手机号绑定：
1、打开拼多多APP并登录账号。
2、点击右下角的“个人中心”进入个人页面。
3、在此页面中找到并点击“设置”或“账户与安全”选项（具体位置可能稍有不同，但都在个人中心的底部或顶部菜单中）。
4、进入设置页面后，选择“绑定手机号”或“当前手机”（具体名称可能略有不同）。
5、点击“更改手机号”或“更换绑定手机”，然后按照提示进行操作，输入新的手机号码并接收验证码，验证通过后即可完成更改。
在更改手机号时，可能需要验证当前手机号的验证码以确保安全，如果遇到困难，可以通过拼多多APP内的帮助中心或联系客服寻求帮助，确保新的昵称符合相关规定，避免使用不当的词语或涉及违规内容。